Recetas

Apple Quinoa

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Esta receta te va a encantar por que esta llena de vitaminas y minerales, esta muy fácil de hacer y te aseguro que se volverá el platillo favorito de tu hijo.

Te dejo la receta y en la parte de abajo están sus beneficios.

apple quinoa

La quinoa es un súper alimento es rica en vitaminas y minerales, contiene hierro, potasio, fósforo, zinc, calcio, manganeso, magnesio, cobre y litio.

La quinoa no se modifica genéricamente, no tiene gluten y por lo general se la cultiva de manera orgánica.

La quinoa es una semilla pero tiene más fibra que la mayoría de los cereales, estudios indican que ayuda a reducir el azúcar en la sangre, ademas de que contiene alto niveles de proteína, la quinoa contiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo humano necesita.

La lista de beneficio es larga pero estos son los mas importantes, así que incluye esta rica y saludable semilla en la dieta de tus hijos.

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Panqueques de plátano y avena

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Ricos y saludables panqueques en forma de Mickey son muy fáciles de hacer y súper saludables. lo que me encanta de esta receta es que no necesita ningún tipo de endulzante ya que azúcar natural del plátano lo endulza.

A continuación te mostrare los ingredientes y su preparación:

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Haz sus comidas divertidas

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Diviértete y divierte a tu hij@ buscando formas divertidas en las frutas y verduras que le das, ademas de ser relajante es un hermosa expresión de amor ya que le estas dando tiempo a la preparación de su comida, esta actividad es estimulante y ayuda a tu hijo a aprender las figuras geométricas, animalitos y formas.

Les compartiré todas las ideas que tenga para que llenen de diversión las comidas de sus pequeños.

PV

                 

                Puré de avena, manzana y almendra

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Ahora que mi pequeño empezó a comer e comenzado a experimentar con algunos platillos y a surgido mi lado creativo tratando de hacer una linda decoración en cada plato, esta  mañana se me ocurrió este fácil y rico puré los ingredientes son los siguientes:

receta pure de manzanaListo!!! fácil, delicioso y lleno de nutrientes, todos estos ingredientes fusionados contienen muchos beneficios, el principal es que ayuda al buen desarrollo de la inteligencia en los niños.

PV