Beneficios del jugo verde

Te sientes pesada, hinchada o con malestar en tu estomago? empieza a cambiar tus hábitos, el primer paso para comenzar una dieta saludable es limpiar tu colon.

La mejor manera es hacerlo de forma natural, para esto te tengo un jugo verde que te ayudara a sentirte mejor y te aportará de todos sus nutrientes y beneficios.

¿Pero por qué es importante limpiar el colon periódicamente?
Formando parte del aparato digestivo del organismo, el colon se encarga de la eliminación de toxinas y desechos, pero también sirve para absorber agua y sodio, que es indispensable para mantener el equilibrio de los electrolitos en el organismo.

Fuente: diariocronica.com.ar

Ingredientes

Los ingredientes de esta bondadosa bebida son:

• Naranja
• Piña
• Pepino
• Manzana verde
• Sábila

Licuar muy bien las frutas y vegetales, agregar un poco de agua para que no quede tan espeso, evitar cernir el jugo.

Super importante !! tomarlo por cinco días y en ayunas, así logras absorber todos los nutrientes de las frutas y vegetales.

Jugo verde en el embarazo

Cuando estaba a la espera de Maximiliano usualmente toma este jugo, le agarre un gusto indescriptible, me encantaba tomándolo no solo por que me caía bien sino también porque sabía que mi bebé estaba recibiendo los nutrientes de todas las frutas y verduras que tiene este jugo.

Los especialistas aseguran que aquellos jugos o batidos que contengan frutas o vegetales verdes están llenos de muchos beneficios y contienen calcio, hierro y ácido fólico que benefician a la futura mamita y a su bebé.

Beneficios del jugo verde para los niños

Si tu hijo sufre de estreñimiento este jugo es buenísimo para él, ahora que volví a retomar mi vida saludable  ‍y volví a tomar este rico jugo, intenté que Maximiliano lo pruebe, pensaba que tal vez no le iba a gustar, pero desde que lo probó no paro de pedírmelo en verdad no les miento le encantó.

Es recomendable ofrecerle solo medio vaso en las mañanas y en ayunas para que el cuerpo absorba todos los nutrientes de las frutas y vegetales, si tu hijo está estreñido darle el jugo por cinco días y si no, puedes dárselo dos veces por semana.

Los beneficios de este jugo para los niños son los siguientes:

• Los mantiene hidratados
• Reduce o elimina el estreñimiento y la retención de líquidos
• Mejora la actividad celular y la piel
• Reduce la inflamación
  

 

Después de cumplir los cinco días tomando este jugo te aseguro que te sentirás mucho mejor, ahora sí puedes empezar cualquier tipo de dieta o a empezar a comer mejor.

Yo por mi parte empezaré hacer ejercicio tres veces por semana y a tomar batidos pre-workout hecho en casa, los estaré publicando así que manténganse atentas.

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Pamela

 

Cambios emocionales después del embarazo

Antes de dar a luz y hasta los seis meses de mi bebé me caracterizaba por tener mucha paciencia y tolerancia pero ahora que mi hijo se ha vuelto más demandante mi esposo se a quejado de que hay días en que estoy insoportable, y es verdad lo acepto, pero como no estarlo, las malas noches, el llanto constante del bebé, la falta de tiempo para uno mismo y las hormonas que aún no se han regulado hacen que tu paciencia se agote, y el que paga todos los platos rotos es tu esposo, le agradezco mucho por que a logrado soportarme y entenderme, ha habido días en que ya no ha aguantado y hemos discutido, se que ha sido por que yo me he pasado de intensa, pero hemos sabido llevar esta situación. Es difícil controlarse pero esto también depende de nosotras, es importante darnos cuenta de las actitudes que tenemos y admitir que no estamos en nuestro mejor momento, es súper importante conversar con nuestra pareja, contarle como nos sentimos, la comunicación es la clave de todo. Pero como podemos mejorar nuestro carácter? el darnos un tiempo a solas ayuda mucho, un día pídele a tu esposo o a tu mamá que se quede con tu bebé, sal con tus amigas, sal a un Spa a relajarte o simplemente quédate sola en casa acostada en tu cama eso te ayudará a sacar todo el estrés del día a día y sentirte más tranquila. Recuerda no eres una máquina tu también necesitas descansar y tener tu tiempo a solas.

Autor: Pamela