Te sientes pesada, hinchada o con malestar en tu estomago? empieza a cambiar tus hábitos, el primer paso para comenzar una dieta saludable es limpiar tu colon.
La mejor manera es hacerlo de forma natural, para esto te tengo un jugo verde que te ayudara a sentirte mejor y te aportará de todos sus nutrientes y beneficios.
¿Pero por qué es importante limpiar el colon periódicamente?
Formando parte del aparato digestivo del organismo, el colon se encarga de la eliminación de toxinas y desechos, pero también sirve para absorber agua y sodio, que es indispensable para mantener el equilibrio de los electrolitos en el organismo.
Fuente: diariocronica.com.ar
Ingredientes
Los ingredientes de esta bondadosa bebida son:
- Naranja
- Piña
- Pepino
- Manzana verde
- Sábila
Licuar muy bien las frutas y vegetales, agregar un poco de agua para que no quede tan espeso, evitar cernir el jugo.
Super importante !! tomarlo por cinco días y en ayunas, así logras absorber todos los nutrientes de las frutas y vegetales.
Jugo verde en el embarazo
Cuando estaba a la espera de Maximiliano usualmente toma este jugo, le agarre un gusto indescriptible, me encantaba tomándolo no solo por que me caía bien sino también porque sabía que mi bebé estaba recibiendo los nutrientes de todas las frutas y verduras que tiene este jugo.
Los especialistas aseguran que aquellos jugos o batidos que contengan frutas o vegetales verdes están llenos de muchos beneficios y contienen calcio, hierro y ácido fólico que benefician a la futura mamita y a su bebé.
Beneficios del jugo verde para los niños

Es recomendable ofrecerle solo medio vaso en las mañanas y en ayunas para que el cuerpo absorba todos los nutrientes de las frutas y vegetales, si tu hijo está estreñido darle el jugo por cinco días y si no, puedes dárselo dos veces por semana.
Los beneficios de este jugo para los niños son los siguientes:
- Los mantiene hidratados
- Reduce o elimina el estreñimiento y la retención de líquidos
- Mejora la actividad celular y la piel
- Reduce la inflamación
Después de cumplir los cinco días tomando este jugo te aseguro que te sentirás mucho mejor, ahora sí puedes empezar cualquier tipo de dieta o a empezar a comer mejor.
Yo por mi parte empezaré hacer ejercicio tres veces por semana y a tomar batidos pre-workout hecho en casa, los estaré publicando así que manténganse atentas.
xoxox
Pamela