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Cambios en tu cuerpo después del embarazo

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Sale positiva la prueba y una de las preguntas que te haces es ¿engordaré? Y así pasa uno los 9 meses, pensando en que al terminar el embarazo que pasará, ¿Me quedará barriga? ¿Cuándo me quedará mi ropa? ¿Podré hacer ejercicios? ¿La lactancia me ayudará a baja de peso?

Llega el día del parto, nace nuestro hermoso bebé, estamos felices, pero al ver nuestro cuerpo empezamos a deprimirnos. En este punto lo que recomiendo es que guardemos la calma, no hay que obsesionarse, eso no funciona, simplemente lo pasa es que te sientas frustrada y al final no logres tu objetivo. Todo es un proceso, no podemos exigirle al organismo que se adapte rápido a un régimen al que lo teníamos sometido durante 9 meses. Cada mujer es diferente, cada organismo es distinto, lo normal es que en un año después del parto recuperemos nuestro peso ideal, algunas tienen suerte y que al cabo de meses estén como que si nada hubiese pasado y otras a las que la suerte les tarda en llegar.

Como nutricionista y madre de 3 niños (4 años, 3 años y 7 meses) mi cuerpo ha sufrido muchísimos cambios, estoy aún en el proceso, pero sé que no es imposible, la alimentación es la clave, empieza disminuyendo porciones, incluye vegetales y frutas, minimiza el consumo de dulces, harinas refinadas, gaseosas, frituras, etc. Realiza actividad física mínimo 3 veces por semana, y verás que al pasar los días notarás la diferencia. No tienes que someterte a una dieta que te cause estrés o ansiedad,  simplemente, cambia tus hábitos.

Debes de sentirte orgullosa de tu cuerpo, dentro de ti se ha formado un ser humano, lo has alimentado, lo has traído al mundo, has hecho algo increíble.

El cuerpo después del parto, no es como esperábamos, pero la vida después del parto, es la mejor. 😉

MARIA AUXILIADORA INTRIAGO ARTEAGA

NUTRICIONISTA-DIETETISTA

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El cuerpo después del parto

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Sale positiva la prueba y una de las preguntas que te haces es ¿engordaré? Y así pasa uno los 9 meses, pensando en que al terminar el embarazo que pasará, ¿Me quedará barriga? ¿Cuándo me quedará mi ropa? ¿Podré hacer ejercicios? ¿La lactancia me ayudará a baja de peso?

Llega el día del parto, nace nuestro hermoso bebé, estamos felices, pero al ver nuestro cuerpo empezamos a deprimirnos. En este punto lo que recomiendo es que guardemos la calma, no hay que obsesionarse, eso no funciona, simplemente lo pasa es que te sientas frustrada y al final no logres tu objetivo. Todo es un proceso, no podemos exigirle al organismo que se adapte rápido a un régimen al que lo teníamos sometido durante 9 meses. Cada mujer es diferente, cada organismo es distinto, lo normal es que en un año después del parto recuperemos nuestro peso ideal, algunas tienen suerte y que al cabo de meses estén como que si nada hubiese pasado y otras a las que la suerte les tarda en llegar.

Como nutricionista y madre de 3 niños (4 años, 3 años y 7 meses) mi cuerpo ha sufrido muchísimos cambios, estoy aún en el proceso, pero sé que no es imposible, la alimentación es la clave, empieza disminuyendo porciones, incluye vegetales y frutas, minimiza el consumo de dulces, harinas refinadas, gaseosas, frituras, etc. Realiza actividad física mínimo 3 veces por semana, y verás que al pasar los días notarás la diferencia. No tienes que someterte a una dieta que te cause estrés o ansiedad,  simplemente, cambia tus hábitos.

Debes de sentirte orgullosa de tu cuerpo, dentro de ti se ha formado un ser humano, lo has alimentado, lo has traído al mundo, has hecho algo increíble.

El cuerpo después del parto, no es como esperábamos, pero la vida después del parto, es la mejor. 😉

MARIA AUXILIADORA INTRIAGO ARTEAGA

NUTRICIONISTA-DIETETISTA